Tiro, basta um óculos e protetores de ouvido e já começa a diversão! Sendo um esporte seguro, para toda a família, individual, para qualquer faixa de idade, que constrói disciplina física, mental, desenvolve a responsabilidade pessoal, cria uma mentalidade de segurança, etc. O esporte do tiro oferece um ambiente natural para educar todos os cidadãos, com uma visão historicamente honesta da liberdade, preserva a vida e a família.
Seu treinamento auxilia na prevenção do crime. O tiro esportivo ensina o uso seguro e eficaz das ferramentas comprovadas para prevenir o crime, junto com as disciplinas de construção do caráter, ele fornece influências e “luz” para qualquer sociedade. Desta forma, os cidadãos que cumprem a lei podem superar a “decadência e escuridão” que ocorre naturalmente nos sem lei.
Auxílio na Defesa Nacional. O terrorismo, seja doméstico ou estrangeiro, sempre diminui quando os cidadãos obedientes à lei têm as ferramentas, habilidades e mentalidade (ou seja, vontade e autoridade moral) para usá-los a fim de evitar a destruição ilegal de vidas. O treinamento fornecido nos esportes de tiro aprimoram as habilidades e a mentalidade, além de criar uma cultura de segurança: conjunto de atitudes e costumes compartilhados por um grupo de pessoas, visando diminuir e evitar determinados riscos. Oferece oportunidades iguais para homens e mulheres. Outro fato pouco conhecido é que o tiro esportivo é um dos eventos mais populares das Olimpíadas. Eventos olímpicos masculinos e femininos, em quatro modalidades olímpicas (rifle, pistola, fuzil e espingarda) são realizados durante os Jogos Olímpicos de verão e inverno. É realizado em um ambiente amistoso e seguro.
As pessoas envolvidas nos esportes de tiro são algumas das pessoas mais prestativas, honestas e boas que você encontrará. A maioria são pessoas amigáveis que podem e estão dispostas a ajudá-lo a melhorar em qualquer aspecto deste esporte. Homens e mulheres que tem amor pela sabedoria, de compartilhar e multiplicar conhecimento.
Promove os valores necessários para uma sociedade segura, corajosa e abnegada. O desenvolvimento da personalidade é sempre necessário e bom. O tiro esportivo pode ajudá-lo a superar o medo, crescer na paciência e pensar nos outros como você gostaria que eles pensassem em você (traços de caráter “Regra de Ouro” e “Bom Samaritano”).
“Liberdade significa responsabilidade. É por isso que a maioria dos homens tem medo.” – George Bernard Shaw
Não existe liberdade sem a vontade e os meios de defendê-la.
“Se uma nação espera ser ignorante e livre … ela espera o que nunca foi e nunca será.” – Thomas Jefferson (3º presidente dos EUA)
Armas de fogo são usadas com sucesso 3 milhões de vezes por ano para prevenir o crime, ou 8.219 vezes todos os dias. Fonte: Center for Disease Control, em um relatório feito em 23 de agosto de 2019, encomendado pelo presidente Obama.
Mas, atirar vai muito mais além. Também é ótimo para o nosso bem-estar físico e mental.
Levantar pesos, musculação, nos faz fortes. Então o Tiro constrói a força; durante seus treinos e competição, você estará carregando sua arma, que provavelmente pesa de 2 a 5 kg, você assesta ela várias vezes. São muitas repetições! O pessoal da ISSF – International Shooting Sport Federation (Federação Internacional de Esportes de Tiro), fez uma pesquisa e constatou que um atirador esportivo de pratos, levanta sua arma durante a competição em média 200 vezes. Isso quer dizer: 200 x 5 Kg = 1.000 Kg levantados.
A prática regular de levantar “peso”, aquele pedaço de madeira e aço vai torná-lo forte. E ser forte é ótimo para nossa saúde, porque os músculos fazem mais do que nos ajudar a se exibir na academia ou abrir potes de geléia.
As células musculares contêm uma alta concentração de minúsculos órgãos chamados mitocôndrias, que ajudam a transformar a energia que absorvemos dos alimentos em energia que podemos usar. Essencialmente, elas são usinas em miniatura que nos dão o combustível para trabalharmos. Mais músculo é igual a mais vigor. Mitocôndrias são organelas complexas presentes apenas em células com um núcleo celular, cercado por uma membrana e com várias estruturas no interior do citoplasma. A sua função é produzir a maior parte da energia das células, através do processo chamado de respiração celular. Evolutivamente, teriam origem em bactérias fagocitadas e que driblaram o processo de digestão, preservando-se em simbiose com a célula hospedeira primitiva. Esta teoria evolutiva para a mitocôndria é denominada teoria endossimbionte (do grego: endo = interior, sin = ao mesmo tempo, e biosis = que vive) .
Melhor do que isso. O músculo é o principal local de captação de glicose. Quanto mais músculos temos, mais receptores de insulina temos, o que significa que temos menos probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.
Finalmente, se o seu último bolo de aniversário estava com mais de 50 velas, é provável que você esteja nos estágios iniciais da sarcopenia, que é a perda de massa muscular relacionada à idade. O treinamento de força é nossa melhor defesa contra a sarcopenia, então continue levantando essa arma!
Autodomínio – Tiro desenvolve equilíbrio
O tiro pode não ser tão enérgico, quanto natação, boxe, salto com vara…etc. Mas é um esporte que exige e requer flexibilidade e equilíbrio. A postura ideal em todas as disciplinas é aquela que fornece estabilidade sem inibir o movimento. Então, a maioria dos atiradores terá o dedo do pé a frente apontando para a “zona de quebra” ou “zona de morte” (a área de um combate com uma alta concentração de acertos efetivos) e se inclinará para o tiro.
Para permanecer bem equilibrado, essa postura requer força e flexibilidade, principalmente do núcleo, mas também das costas, ombros, glúteos, quadríceps e isquiotibiais. Sendo bem feito, é um treino para todo o corpo, embora sutil.
Seja qual for a sua idade, o tiro promove e fortalece o equilíbrio, coordenação olho-mão, nossas habilidades cognitivas.
Tiro fomenta, impulsiona nossas habilidades motoras e coordenação
Por habilidade motora entende-se qualquer tarefa, simples ou complexa que, por intermédio da exercitação, pode passar a ser efetuada com elevado grau de qualidade, perfeição, podendo chegar à automatização.
É óbvio que atirar é ótimo para desenvolver uma boa coordenação mão-olho. Contamos com boas habilidades motoras não apenas para atirar, mas para completar tarefas essenciais do dia-a-dia, como amarrar cadarços, andar, correr, subir e descer escadas, dirigir…etc.
Infelizmente, à medida que envelhecemos, a comunicação neuromuscular (sinapse), em nossos corpos se deteriora afetando a nossa destreza e capacidade de resposta. O esporte do Tiro nos ajuda a manter a coordenação olho-mão à medida que envelhecemos.
Tiro ao ar livre é uma atividade saudável
De acordo com pesquisas, em 2019 passamos, cerca de três horas e 15 minutos em nossos telefones, traduzindo: isso é meio dia útil. Surpreendentemente, também passamos cerca de quatro horas por dia assistindo TV e conteúdos online. Atirar nos dá a oportunidade de sair, respirar ar fresco e aproveitar o sol. De acordo com uma pesquisa do Comitê Consultivo Científico em Nutrição – SACN (Scientific Advisory Committee on Nutrition), pelo menos um em cada cinco de nós sofre de baixos níveis de vitamina D, o que pode levar a problemas de saúde óssea, dentária e muscular. Nossa principal fonte de vitamina D é a ação da luz solar em nossa pele, por isso é importante que façamos exercícios ao ar livre o máximo que pudermos.
Temos a sorte de desfrutar de um esporte que é normalmente praticado em zonas rurais, em paisagens bonitas (tiro ao prato usualmente). Vários estudos demonstram que “estar na natureza” é muito bom para nós.
Uma pesquisa do Centro para o Meio Ambiente da Universidade de Chiba, no Japão, mostra que passar um tempo na floresta – Shinrin-yoku em uma tradução livre: “banho de floresta”, pode reduzir as concentrações do hormônio do estresse cortisol em 15%, diminuir a pulsação e reduzir a pressão arterial através do processo de experimentar profundamente a natureza, tomando-a lentamente através de todos os sentidos, então façamos como os japoneses com esse banho de natureza!
Eles também descobriram que estar na floresta pode aliviar a tensão psicológica, a depressão, a fadiga e a confusão. Melhor ainda, esses pesquisadores supõem que qualquer ambiente natural pode ter efeitos benéficos semelhantes, não apenas florestas.
Pesquisadores da Universidade de Essex, uma universidade pública com foco em pesquisa científica fundada em 1965 e localizada no Reino Unido; descobriram que ambientes naturais promovem níveis mais baixos de esforço percebido – é definido como sendo a intensidade subjetiva de esforço, tensão, desconforto e/ou fadiga que são experimentados durante os exercícios físicos aeróbicos e de força. Em termos simples, exercitar-se ao ar livre parece mais fácil, então é mais provável que façamos mais, com mais intensidade.
Afinal toda nossa linha evolutiva, sempre praticou atividades ao ar livre. A natureza está incorporada em nosso DNA.
Então, se você quer reduzir o estresse, combater a hipertensão e melhorar sua saúde mental, vá até aquele campo de tiro rural e divirta-se!
Estar ao ar livre aumenta a vitamina D, diminui o estresse e reduz a pressão arterial.
Traz propósito para nossas vidas
Os franceses chamam isso de nossa razão de ser, os iogues chamam de Dharma, no budismo, pode ter os seguintes significados: A natureza da mente, como ela é; As Leis da Natureza consideradas coletivamente; os ensinamentos do Buda como uma exposição da Lei Natural; um fenômeno e/ou suas propriedades; “o que está estabelecido”, “lei”, “dever”, “direito”. Aristóteles acreditava que isso levava à verdadeira felicidade. Dar sentido e propósito às nossas vidas é o que faz valer a pena sair da cama todas as manhãs. Uma vida sem sentido, sem propósito, sem paixões é inerentemente estressante e totalmente insalubre de se viver.
Felizmente, atirar pode ajudar
Fazer algo que amamos regularmente, pela alegria intrínseca de apenas participar desse passatempo é incomensuravelmente bom para nós!
Você acha que o tempo fica mais lento quando você atira? Você está tão absorto, tão focado, que está essencialmente além da distração? Os psicólogos chamam isso de “estado de fluxo”, é um estado mental de operação em que a pessoa está totalmente imersa no que está fazendo, caracterizado por um sentimento de total envolvimento e
sucesso no processo da atividade, estimulando o crescimento de nosso cérebro racional. Isso ocorre porque quando estamos totalmente absorvidos em algo, é impossível para o nosso cérebro emocional, entrar em uma espiral descendente de pensamentos negativos. Como sabemos tiro é 90 % mental. E a chave para o sucesso no tiro e em outras atividades esportivas é nunca trazer o lado negativo para elas. Foco, concentração, mente limpa,…etc.
O tiro ao alvo nos dá a chance de fazer uma pausa no cotidiano e mergulhar em algo que tenha um propósito e prazer.
Tiro esportivo – uma atividade social
Eis um dos motivos para se escolher bem o clube de tiro ao qual você vai se associar. Evitando aqueles clubes que são de uma “panelinha” ou turminha. Escolher um clube que apresente um ambiente acolhedor e familiar, isso sim é um ótimo investimento.
Atirar; bater papo; atirar um pouco mais; conversar um pouco mais. Repetir! O tiro deve ser um dos esportes mais sociáveis que existe.
Nós seres humanos somos animais sociais e somos mais completos quando estamos conectados com nossos amigos e familiares. O isolamento reduz nossa força de vontade e perseverança e é por isso que adultos solitários, de meia-idade, estatisticamente bebem mais, têm dietas menos saudáveis e também fazem muito menos exercícios do que aqueles que estão socialmente satisfeitos.
Pessoas solitárias também tendem a relatar que estão mais expostas ao estresse e paradoxalmente, tendem a se retirar da companhia de outras pessoas. O sono é gravemente afetado e também nosso sistema imunológico e cardiovascular. O tiro pode oferecer o ajuste social de que precisamos para nos manter saudáveis.
O tiro esportivo, no ambiente correto, fornece as interações sociais de que precisamos para nos mantermos saudáveis de mente e corpo.
Como atirador, árbitro e juiz de tiro esportivo, posso afirmar, que graças ao tiro esportivo fiz muitos amigos, na verdade são irmãos e irmãs, pessoas que no verdadeiro sentido da palavra são o “sal da terra”, encontrei grandes Mestres e Orientadores. Pessoas que fazem acontecer!
O Tiro Esportivo nos conduz a um estilo de vida mais saudável
Para sermos honestos. O tiro não pode competir com a corrida para exercícios aeróbicos, musculação para força ou ioga para flexibilidade. Mas atirar, atingindo o seu melhor exige um certo nível de força, resistência, flexibilidade e foco nítido. Tais qualidades que estarão em falta se você não fizer um esforço para cuidar de si mesmo adequadamente.
O cuidar de si durante toda a vida, um princípio de formação do sujeito, durante a juventude para preparar-se para a vida e na velhice para rejuvenescer: essa atividade de ter cuidados com a própria alma deve ser praticada em todos os momentos da vida, quando se é jovem e quando se é velho. Também significa estar apto a se defender e à sua família e sua propriedade.
Levar a sério seu tiro, implica que provavelmente você acabe adotando um estilo de vida mais saudável, busque um melhor condicionamento físico (academia, malhar…), melhore sua dieta, suas relações pessoais, seja mais concentrado, coordenado, tolerante com seus erros, menos estressado, mais seguro de si. E, quer você leve a sério ou não, é garantido que vai lhe trazer muita diversão e apresentá-lo a uma série de novos amigos. Isso só pode ser muito bom para você: diversão, socialização, aptidão, concentração, equilíbrio, domínio, capacidade física, mental, de defesa, independência…Conduz a um ser humano, melhor e completo.
Portanto escolha muito bem o seu clube de tiro e divirta-se.
